SAÚDE PLENA

Uma abordagem integral para o bem-estar físico e mental

Saúde Integral Mente-Corpo

A abordagem integrada de Saúde Integral Mente-Corpo® (SIM®) oferece informações e ações diárias eficazes, simples e concretas para melhorar a saúde em seis aspectos: EXERCÍCIO, SONO, ALIMENTAÇÃO, CONTATO com NATUREZA, CONEXÃO HARMONIOSA com OUTROS, e GERENCIAMENTO do ESTRESSE.

As pessoas do mundo atual estão sofrendo a cada dia de mais doenças físicas crônicas e transtornos mentais relacionados ao estresse. O estresse, emoções negativas, falta de conexões harmoniosas e de sono renovador podem levar à inflamação crônica, associada a câncer, Alzheimer, ansiedade e depressão.

O método Saúde Integral Mente-Corpo® (SIM®) desenvolvido no Instituto Visão Futuro é uma abordagem multimodal para o gerenciamento do estresse, equilíbrio emocional e prevenção e alívio de doenças.

Esse método inovador combina conhecimentos da Medicina Mente-Corpo, Medicina de Estilo de Vida, Ayurveda, Psicologia Nutricional, Ecopsicologia e Biopsicologia.

Utiliza variadas técnicas simples de autorregulação do sistema nervoso, tais como respiração, posturas de yoga, automassagem, relaxamento, meditação e o uso do som para harmonia vibracional.

AYURVEDA

A antiga ciência de saúde corpo-mente-espírito, a Ayurveda (literalmente, “Ciência da Vida”), tem sido praticada na Índia por mais de 5000 anos.

É atualmente uma das terapias complementares mais cientificamente verificadas, populares e de maior crescimento nos EUA e na Europa pela sua abordagem holística na cura e pela sua eficácia em remover as tensões, aumentar a vitalidade e a resistência imunológica e proporcionar paz interior.

Ayurveda ensina que uma combinação de padrões energéticos cria a nossa constituição individual (dosha ou biotipo) que influencia todos os aspectos de nossas vidas. Atualmente as crescentes tensões diárias perturbam o equilíbrio da nossa constituição natural, debilitando o corpo e a mente. A ciência de Ayurveda nos ajuda a restaurar esse equilíbrio, aumentando a nossa vitalidade e flexibilidade para lidarmos com os desafios da vida.

CENTRO ANANDA

O Centro Ananda no Instituto Visão Futuro oferece programas que integram a sabedoria e as técnicas da ciência milenar de Ayurveda, junto com a inovadora abordagem Saúde Integral Mente-Corpo, incluindo:

Programas de desintoxicação, longevidade saudável, alimentação anti-inflamatória, culinária ayurvédica e uso de plantas medicinais na cura

Tratamentos ayurvédicos, tais como Abhyanga (massagem com óleo), Svedana (sudação), Udvartana (massagem com pó), Shirodhara (fluxo na cabeça)

Consultas em grupo ou individuais com profissionais formados em instituições de renome mundial, com orientação personalizada sobre o biotipo e estilos de vida para equilibrá-lo

Experiências terapêuticas na natureza e alimentação saudável da horta orgânica do Instituto; e aulas de respiração, yoga e meditação para saúde mental