Jornada de Bem-Estar e
Saúde Plena
Transforme sua saúde e alcance
o bem-estar mente-corpo em 30 dias
Dias 12 e 19 de novembro
e 3 e 10 de dezembro.
Jornada de Bem-Estar e
Saúde Plena
Transforme sua saúde e alcance
o bem-estar mente-corpo em 30 dias
Dias 12 e 19 de novembro e 3 e 10 de dezembro.
Por quê a Jornada de Bem-Estar e Saúde Plena?
Vivemos uma epidemia de doenças crônicas e transtornos mentais.
O Brasil é o primeiro lugar no ranking mundial de ansiedade, e o campeão de depressão na América Latina.
Mais da metade dos adultos no Brasil estão acima do peso, 60% dos idosos são hipertensos e 1 em cada 10 brasileiros é diabético.
Pesquisas científicas provaram que o estresse psicológico e o estilo de vida prejudicial são as maiores causas desta enorme crise de saúde.
Porém faltam ferramentas para que as pessoas transformem essas causas das doenças em saúde plena.
INOVADORA
METODOLOGIA
da JORNADA de
BEM-ESTAR PLENO
- Mudanças simples, praticadas em pequenos passos que se tornam sustentáveis
- Rotina diária baseada nas mais recentes pesquisas científicas e psicológicas
- Apoio coletivo durante o curso
- Abordagem integrativa que envolve alimentação, exercício físico, sono, gerenciamento de estresse,
conexões sociais e contato com a natureza - Fortalecimento da força de vontade e da criação de hábitos para atingir seus objetivos de saúde plena
O que você pode esperar após o 30º dia da jornada de saúde acelerada?
sua energia –
de forma
sustentada!
Estar sem cansaço
ao acordar de
manhã e sem se
sentir “ligado“
antes de dormir à
noite!
Desejo e motivação
renovados para se
alimentar daquilo
que seja bom para
você – e menos ânsia
por comer coisas que
fazem mal!
Tranquilidade
mental, sem
pensamentos
ansiosos e sem
“névoa cerebral”!
Como colocar na
sua vida um dos
fundamentos
mais esquecidos
do Bem-Estar –
contato com a
Mãe Natureza!
Suporte
comunitário:
conecte-se com
outros participantes
para trocar
experiências,
buscar motivação
e receber
apoio mútuo.
E também a
satisfação de estar
vivendo uma vida
saudável!
MÓDULO 1: GERENCIAMENTO DO ESTRESSE E SONO
- Técnicas de relaxamento, respiração e meditação para reduzir seu estresse e transformar emoções negativas em atitudes positivas.
- Higiene do Sono, a abordagem cientificamente consagrada para melhorar a qualidade do seu sono e reduzir o estresse.
MÓDULO 2: ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIO
- Conhecimento Prático de Nutrição: como melhorar sua alimentação para a saúde mental e física.
- Atividade Física sem complicação: aprenda a facilmente colocar Exercício Físico em sua vida
MÓDULO 3: RELACIONAMENTOS HARMONIOSOS E NATUREZA
- Como dar e receber mais do primeiro e mais poderoso remédio: o amor.
- “Receitas de Natureza” do médico para melhorar sua saúde mental e física e evitar doenças cardiovasculares, sofrimento psicológico, sedentarismo e estresse.
Módulo 4: Colocando o conhecimento em prática
- Conhecimentos da revolucionária neurociência da Mudança do Hábito e como utilizá-la por toda a vida
- Apresentação de estratégias comprovadas para colocar novos hábitos saudáveis facilmente em prática
Perguntas Frequentes
Qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde e seu bem-estar é bem-vinda!
Não, o desafio é adequado para todos os níveis, desde iniciantes até aqueles mais avançados em práticas de saúde.
Tudo o que você precisa é de motivação. Nós fornecemos o restante!
Descubra como pequenas mudanças
podem trazer enormes melhorias
para sua saúde física, mental e
emocional!
Acompanhamento profissional e ao vivo com especialistas da psicologia e medicina que têm a missão de compartilhar seu conhecimento e experiência, com pesquisas inovadoras, dicas práticas e técnicas úteis para a vida diária:
Dr. Ernesto Imakuma
Médico pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) e doutor em Ciências pela USP. Especialista em Cirurgia Geral e do Aparelho Digestivo pela FMUSP e em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia. Pós-Graduando em Fitoterapia Clínica pela FMUSP-Ribeirão Preto. Certificado em Nutrição Plant-Based pelo Centro para Estudos Nutricionais da Universidade de Cornell (EUA) e em Medicina do Estilo de Vida pelo Colégio Brasileiro e pelo Conselho Internacional de Medicina do Estilo de Vida. Terapeuta Ayurvédico pela escola Yoga Brahma Vidyalaya. Facilitador do Instituto Visão Futuro e médico do Centro Ananda, onde ministra cursos, palestras e realiza consultas e tratamentos através de uma visão integral e sistêmica.
Dra. Susan Andrews
Embarque numa jornada de
estilo de vida para uma
saúde radiante e uma
mente focada e em paz.
Chegou finalmente a hora de dar o primeiro e importante
passo para ter o bem-estar e a vida feliz e plena que você
merece.
Não perca essa inesquecível experiência de descoberta,
inspiração e transformação!
Valores
R$ 197,00
À vista + 8% de Taxa de Serviço Sympla ou parcelado no cartão. (VAGAS LIMITADAS)
Dias dos módulos
Módulo 1 - 12 de novembro das 19h00 às 21h00
Módulo 2 - 19 de novembro das 19h00 às 21h00
Módulo 3 - 03 de dezembro das 19h00 às 21h00
Módulo 4 - 10 de dezembro das 19h00 às 21h00
O Instituto Visão Futuro é uma comunidade de bem estar e paz interior.
Fundado pela Dra. Susan Andrews há 30 anos, o nosso lindo Parque situado em Porangaba, no interior de São Paulo, é um ambiente repleto de paz, amor e natureza.
Meditação, Biopsicologia, Yoga, Ayurveda e Saúde Integral são alguns dos muitos programas online e presenciais ministrados por profissionais experientes, com o objetivo de ajudar as pessoas a desenvolverem autocontrole das emoções, corpo saudável e mente tranquila e equilibrada, através da aplicação prática da sabedoria milenar e ciência atual.
Todos os Direitos Reservados. Visão Futuro Cursos e Eventos Ltda. CNPJ: 10.599.281/0001-02