O método YogaConsciência é embasado nas mais recentes evidências científicas sobre a relação entre nossa anatomia sutil e nossas glândulas endócrinas.
Ensina posturas e técnicas da Yoga que regulam o sistema neuroendócrino, promovendo o equilíbrio emocional, autoconfiança e otimismo.
Será que você gostaria de aprender como reduzir o estresse e a ansiedade sem usar medicamentos que provocam dependência e efeitos colaterais?
As posturas de Yoga são cada vez mais reconhecidas não apenas para alongamento e fortalecimento de músculos, mas por sua capacidade de melhorar a ansiedade e aumentar resiliência ao estresse.
Neste curso, você aprenderá a poderosa e sofisticada abordagem chamada YogaConsciência, que une a cientificidade moderna à antiga sabedoria de Rájádhirája Yoga, através de didáticas aulas teóricas e práticas ministradas por uma equipe multidisciplinar de profissionais nacionais e internacionais incluindo professores de Yoga, psicólogos e médicos.
Este curso inclui teoria e prática de posturas (ásanas), movimento, consciência interoceptiva, controle da respiração, visualização e meditação para expansão da consciência.
Este curso destina-se a:
- Todos aqueles que lutam contra a ansiedade e buscam soluções naturais não farmacológicas para reduzir o estresse, dormir melhor e sentir mais paz mental.
- Aqueles que buscam uma abordagem de yoga mais profunda para autoconhecimento e expansão da consciência, que é embasado cientificamente, prática e eficaz.
- Professores de yoga, psicólogos, terapeutas e demais profissionais da saúde que desejam ajudar seus alunos, pacientes e clientes práticas simples e eficazes para superar sua ansiedade e melhorar sua saúde mental através da regulação do sistemas nervoso, endócrino e imunológico de forma eficaz e natural.
MÓDULO 1: INTRODUÇÃO e EXERCÍCIOS para ANSIEDADE (online, 21/9)
- História do Hatha Yoga e do Rájádhirája Yoga
- Ansiedade segundo a neurociência contemporânea e psicólogos de ponta
- Biopsicologia das Ásanas: Vórtices dos chakras e sua relação às emoções, equilíbrio dos sistemas endócrino e imunológico, e o efeito da mecanotransdução nas glândulas
- Rotina diária de práticas para controle emocional
MÓDULO 2: RESPIRAÇÃO para AUTORREGULAÇÃO e EXPANSÃO MENTAL (online, 12/10)
- O ciclo vicioso da ansiedade induzida pela apneia
- A origem da ansiedade em nossos quimiorreceptores
- Exercícios respiratórios simples para equilibrar nossa bioquímica e nossas mentes
- Como "hackear" seu sistema nervoso por meio da respiração
MÓDULO 3: ENERGIA SUTIL DO BIOCAMPO, FÁSCIA e AUTOMASSAGEM (online, 9/11)
- Nád'iis – Fluxos sutis de energia em nosso Biocampo
- Biotúbulos: somos Seres Conscientes de Luz
- A matriz fascial: um sistema sensorial interno e inteligente que se comunica com tudo
- O campo de ressonância de nossos nád'iis, biotúbulos e fáscia, e como estimulá-lo e equilibrá-lo por meio da automassagem
- Inclui vídeos de cada manobra da automassagem, demonstrando passo-a-passo detalhadamente para a correta execução para a hidratação da fáscia e melhoramento da propriocepção
DESAFIO DE 21 DIAS
Todos participantes do curso serão convidados a participar de um DESAFIO de 21 DIAS, após cada módulo!
Neste período, você praticará as técnicas do curso diariamente, e fará parte de um grupo no Whatsapp onde todos compartilharão seus avanços, além de receberem acompanhamento e orientações por professores do Instituto Visão Futuro.
Esta pode ser a ajuda e o suporte que você precisava para firmar-se nestas práticas todos os dias e finalmente controlar sua ansiedade, melhorar seu sono e ter a vida produtiva e positiva que você tanto aspira!
MÓDULO 4: CAPACITAÇÃO PARA PROFISSIONAIS DE YOGA (presencial no Instituto Visão Futuro, 12 a 15 de janeiro de 2026 - convidada internacional: professora Kristine Kaoverii Weber)
- Aprenda a ensinar ajustes nas ásanas para que todos possam praticá-las
- Desenvolva confiança e treine as habilidades para ajudar pessoas com ansiedade
- Tenha clareza sobre quando você precisa encaminhar para um profissional de saúde licenciado
- Ajude os alunos a priorizar a prática em casa e assumir o controle de sua saúde mental
Pré-requisito: Curso de Biopsicologia partes 1 e 2 online
Ministrantes do curso
KRISTINE KAOVERII WEBER
Kristen Kaoverii Weber, mestrado em Humanidades da Univ. de Georgetown, EUA, é uma dedicada praticante de yoga desde 1989, ensina yoga desde 1995 e treina professores de yoga desde 2003. Diretora do programa Subtle® Yoga Teacher Training for Behavioral Health Professionals da University of North Carolina Health Sciences, EUA, representante de Yogaterapia do Integrative Health Policy Consortium e membro de uma equipe de pesquisa da Emory University, EUA. Kristine ministra workshops e treinamentos internacionalmente e é frequentemente convidada para palestrar em conferências sobre saúde e saúde mental. É autora do livro Healing Self Massage e publicou diversos artigos. Seu trabalho foi publicado na Forbes, The Wall Street Journal, Yoga Therapy Today, YogaU, Redbook, BodySense, Women’s World, Natural Health e Lifetime TV.
SUSAN ANDREWS
Monja e instrutora de meditação com formação na Índia, psicóloga e antropóloga pela Universidade de Harvard e doutora em Psicologia Transpessoal. É fundadora e coordenadora do Instituto Visão Futuro. Ministrou palestras em mais de 40 países e reside há 30 anos no Brasil. Idealizadora dos programas EduCoração, Programa TransformaEscola, RECORE (Relaxamento-Conexão-Ressignificação) e REDEMED (Redução do Estresse e Desenvolvimento da Empatia na Medicina). Autora de “A Ciência de Ser Feliz”, “Stress ao Seu Favor”, “Por uma Vida de Verdade” (Editora Ágora) e “Meditação: O que Dizem os Cientistas e Sábios”. Coordenadora do Centro Ananda, centro de tratamentos Ayurvédicos no Instituto Visão Futuro.
DR. ERNESTO IMAKUMA
Médico pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), Doutorado em Ciências pela USP e especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo pela FMUSP. Especialista em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia. Pós-Graduado em Fitoterapia Clínica pela FMUSP-Ribeirão Preto. Certificado em Medicina do Estilo de Vida pelo Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV) e pelo Conselho Internacional de Medicina do Estilo de Vida (IBLM – EUA). Formado em Ayurveda (medicina tradicional indiana) pela escola Yoga Brahma Vidyalaya. Facilitador do Instituto Visão Futuro e médico do Centro Ananda para Saúde Integral.
Pratique diariamente posturas simples e eficazes e transforme sua mente, sua vida e expanda sua consciência!
Ao final do curso, incluindo os 3 módulos online e 1 módulo presencial no Instituto Visão Futuro em janeiro/26, o participante vai receber um certificado como Instrutor do Yoga ConsCiência – Rájadhiraja Yoga do Instituto Visão Futuro.
Preço bônus de lançamento:
Valor para os 3 módulos online:
R$ 425
Curso de Capacitação presencial em janeiro de 2026
R$ 2.300
BÔNUS: Vídeos completos da automassagem gravados online
Ao final do curso, incluindo os 3 módulos online e 1 módulo presencial no Parque em janeiro/26, o participante vai receber um certificado como Instrutor do Yoga ConsCiência – Rájádhirája Yoga do Instituto Visão Futuro.
Pré-requisito para fazer o curso presencial de Capacitação para Instrutores de Yoga em janeiro 2026:
Curso de Biopsicologia níveis 1 e 2 online
Quem não fez ainda o curso de Biopsicologia, poderá participar no curso de Biopsicologia em uma destas três turmas abaixo, que começa nas seguintes datas:
- Turma 1 - 06 de setembro
- Turma 2 - 11 de outubro
- Turma 3 - 15 de novembro
Para mais informações e datas completas dos módulos dos cursos Biopsicologia 1 e 2
O Instituto Visão Futuro é uma comunidade de bem estar e paz interior.
Fundado pela Dra. Susan Andrews há 30 anos, o nosso lindo Parque situado em Porangaba, no interior de São Paulo, é um ambiente repleto de paz, amor e natureza.
Meditação, Biopsicologia, Yoga, Ayurveda e Saúde Integral são alguns dos muitos programas online e presenciais ministrados por profissionais experientes, com o objetivo de ajudar as pessoas a desenvolverem autocontrole das emoções, corpo saudável e mente tranquila e equilibrada, através da aplicação prática da sabedoria milenar e ciência atual.
Todos os Direitos Reservados.
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